「こうすれば１００歳まで生きられる！」

「こうすれば１００歳まで生きられる！」

長寿学の世界的権威が教える「長生き１０か条」

１、毒もうまく使えば１５年寿命を延ばせる。
　　「毒」はエックス線、アルコール、日光を指している。
２、精神状態を安定させる。
　　幸福な結婚生活と家庭は長寿にとって極めて大切。
　　結婚している男性は７年、女性は２年、していない男女より長生きする。
３、長生きする環境、とくに沖縄等温暖な地域。
　　沖縄の１００歳以上の人々は、人口の１０万人に対し３３６人にものぼる。
４、長からず、短からずの睡眠、ワインやチョコレートも長生きの要因。
５、頭をたえず使う。
６、病気になる前に予防する。
７、「食物はクスリである」と言う考えをもつ。
８、楽しいこと、趣味に没頭する。
９、新しい方法、様式、技術を忌避しないで積極的に取り入れる。
10、常に「笑い」を忘れない。